gambe forti legati alla forte mente

Di Robert Preidt

HealthDay Reporter

MERCOLEDI, 11 Nov., 2015 (notizie di HealthDay) – Avere gambe potenti potrebbero potenziare il cervello come si invecchia, ricercatori relazione.

Uno studio britannico di 10 anni ha concluso che la forza delle gambe è fortemente legata con sano invecchiamento cerebrale. Inoltre, il team del King College di Londra ha detto che i risultati suggeriscono che semplicemente camminando di più per migliorare la forza delle gambe e la velocità potrebbe contribuire a mantenere le funzioni cerebrali come l’età.

Lo studio ha incluso 324 gemelli sani di sesso femminile, di età compresa tra 43-73, nel Regno Unito. Il loro pensiero, l’apprendimento e la memoria sono stati testati all’inizio e alla fine dello studio.

I ricercatori hanno scoperto che la forza delle gambe era un migliore indicatore di salute del cervello di ogni altro fattore stile di vita guardò nello studio. In generale, il gemello con più forza delle gambe, all’inizio dello studio mantenuto le sue abilità mentali meglio e aveva un minor numero di cambiamenti del cervello legate all’età che il gemello con le gambe deboli, lo studio ha trovato.

“Tutti vogliono sapere il modo migliore per mantenere il loro cervello in forma man mano che invecchiano. I gemelli identici sono un utile confronto, in quanto condividono molti fattori, come la genetica e primi anni di vita, che non possiamo cambiare in età adulta”, autore principale dello studio Claire Steves, docente di ricerca sui gemelli, ha detto in un comunicato stampa del college.

E ‘interessante vedere queste differenze nella cognizione [pensando] e struttura del cervello nei gemelli identici, che hanno avuto diversa forza delle gambe 10 anni prima “, ha aggiunto Steves.” Si suggerisce che semplici cambiamenti nello stile di vita per aumentare la nostra attività fisica possono aiutare a mantenere noi sia mentalmente e fisicamente sano.

I risultati sono stati pubblicati 9 novembre sulla rivista Gerontologia.

Precedenti ricerche hanno dimostrato che l’attività fisica può aiutare la salute del cervello, come le persone invecchiano. E, studi sugli animali hanno rilevato che l’esercizio fisico rilascia ormoni che possono favorire la crescita delle cellule nervose, gli autori dello studio hanno notato.

I meccanismi alla base di questa associazione non sono chiari e potrebbero coinvolgere altri fattori quali i cambiamenti legati all’età in funzione immunitaria, la circolazione del sangue o di segnalazione nervosa, i ricercatori hanno detto.

Inoltre, la ricerca non ha dimostrato un rapporto di causa-effetto tra la forza delle gambe e la salute del cervello.

Ulteriori studi sono necessari per conoscere meglio il potenziale legame tra la forza delle gambe e l’invecchiamento del cervello sano, e per determinare se i risultati valgono anche per gli uomini, Steves ha detto.

Mentre si sta esercitando, si dovrebbe contare tra …

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